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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

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目的/上達スキル
楽しみながら体幹に刺激を入れる
目安所要時間
5分
手順
1.2人組で行うドリルになります。楽しみながら体幹に刺激を入れるドリルです。
2.鬼はボールを持ち立位の状態、逃げる人は腕立ての姿勢からスタートです。
3.そこから鬼は相手のかかとを狙ってボールを落とします。
4.逃げる人はそのボールに当たらないよう腕立ての姿勢をキープしながら逃げます。
5.逃げる人はなるべく良い姿勢をキープしながら逃げましょう。
6.ウォーミングアップやファンドリルとしても有効です。
指導のコツ・ポイント
・鬼はボールを相手のかかとに当たるように落とす
・腕立ての姿勢でボールを当てられないように逃げる

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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