メニュー メニュー
バスケットボール

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供

練習支援ツール

バスケ自主練
会員登録で お気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

リセット

キーワード

カテゴリー

RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る

練習メニューを絞り込む

ゴール不要

ゴール不要
戻る カテゴリー検索
リセット
  • 【バスケ 練習メニュー】サイドプランクシリーズ
    バスケ 2021/08/10

    サイドプランクシリーズ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/08/10
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ハイプランクシリーズ
    バスケ 2021/08/10

    ハイプランクシリーズ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/08/10
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】エルボープランクシリーズ
    バスケ 2021/08/10

    エルボープランクシリーズ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/08/10
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ベアウォーク
    バスケ 2021/08/04

    ベアウォーク

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/08/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】テニスボールドリブル②
    バスケ 2021/08/04

    テニスボールドリブル②

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/08/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】足通しハンドリング
    バスケ 2021/07/27

    足通しハンドリング

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #中級者向け

    #ゴール不要

    バスケ 2021/07/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リズムステップトレーニング
    バスケ 2021/07/20

    リズムステップトレーニング

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    #ボール不要

    バスケ 2021/07/20
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボディアップ連続
    バスケ 2021/07/20

    ボディアップ連続

    #ディフェンス

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人ディフェンス

    #中級者向け

    バスケ 2021/07/20
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ジグザグドリブル
    バスケ 2021/07/13

    ジグザグドリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #初心者向け

    バスケ 2021/07/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】マジックサークル
    バスケ 2021/07/13

    マジックサークル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/07/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールボックスアウト
    バスケ 2021/07/06

    ボールボックスアウト

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #リバウンド

    #中級者向け

    バスケ 2021/07/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「チェンジ」
    バスケ 2021/07/06

    色々な1ボールドリブル「チェンジ」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/07/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「インプッシュ＆スプレッド」
    バスケ 2021/06/29

    色々な1ボールドリブル「インプッシュ＆スプレッド」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/29
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「インサイドアウト」
    バスケ 2021/06/29

    色々な1ボールドリブル「インサイドアウト」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/29
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「スプレッドドリブル」
    バスケ 2021/06/22

    色々な1ボールドリブル「スプレッドドリブル」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な1ボールドリブル「チェンジ＆プッシュ」
    バスケ 2021/06/08

    色々な1ボールドリブル「チェンジ＆プッシュ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/06/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】90秒ハンドリングタイムアタック
    バスケ 2021/05/25

    90秒ハンドリングタイムアタック

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/05/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】対面パス「実戦的なパス②」
    バスケ 2021/05/18

    対面パス「実戦的なパス②」

    #パス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #上級者向け

    バスケ 2021/05/18
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】対面パス「実戦的なパス①」
    バスケ 2021/05/11

    対面パス「実戦的なパス①」

    #パス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #中級者向け

    バスケ 2021/05/11
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】対面パス「基本のパス」
    バスケ 2021/05/06

    対面パス「基本のパス」

    #パス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #初心者向け

    #ゴール不要

    バスケ 2021/05/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リズム足タッチ
    バスケ 2021/04/27

    リズム足タッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ハートドリブル
    バスケ 2021/04/20

    ハートドリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/20
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】じゃんけんプルプッシュ
    バスケ 2021/04/20

    じゃんけんプルプッシュ

    #ドリブル

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/04/20
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」
    バスケ 2021/04/13

    ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】クイックフットシューティングドリブルver.
    バスケ 2021/04/06

    クイックフットシューティングドリブルver.

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/04/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】エルボージャンプ
    バスケ 2021/04/06

    エルボージャンプ

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】サイドプッシュドリブル
    バスケ 2021/04/06

    サイドプッシュドリブル

    #ドリブル

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/04/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】4人組パス鬼ごっこ
    バスケ 2021/03/30

    4人組パス鬼ごっこ

    #パス

    #ファンドリル

    #オフェンス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    バスケ 2021/03/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「クロスキャッチ」
    バスケ 2021/03/30

    ボールハンドリングシリーズ「クロスキャッチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/03/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラインシューティング
    バスケ 2021/03/23

    ラインシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/03/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ステッピングフットサークル」
    バスケ 2021/03/23

    ボールハンドリングシリーズ「ステッピングフットサークル」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/03/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】股通しキャッチ
    バスケ 2021/03/16

    股通しキャッチ

    #コーディネーション

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/03/16
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】シャムゴッド連続
    バスケ 2021/03/09

    シャムゴッド連続

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/03/09
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボール落としキャッチ
    バスケ 2020/12/22

    ボール落としキャッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #ゴール不要

    バスケ 2020/12/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ステップワーク色判断
    バスケ 2020/12/22

    ステップワーク色判断

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/12/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】2ボールパス判断ドリル②
    バスケ 2020/12/15

    2ボールパス判断ドリル②

    #パス

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #上級者向け

    バスケ 2020/12/15
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションキャッチ
    バスケ 2020/12/15

    リアクションキャッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/12/15
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「振り子」
    バスケ 2020/12/08

    ボールハンドリングシリーズ「振り子」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/12/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】2ボールパス判断ドリル①
    バスケ 2020/12/04

    2ボールパス判断ドリル①

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    バスケ 2020/12/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションドリル色判断
    バスケ 2020/11/27

    リアクションドリル色判断

    #コーディネーション

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2020/11/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「四つん這いキャッチ」
    バスケ 2020/11/27

    ボールハンドリングシリーズ「四つん這いキャッチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/11/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】緩急ドリル
    バスケ 2020/11/18

    緩急ドリル

    #コーディネーション

    #オフェンス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #個人オフェンス

    バスケ 2020/11/18
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】7種類のチャレンジメニュー｜鈴木良和 今より少しうまくなろう
    バスケ 2020/10/08

    7種類のチャレンジメニュー｜鈴木良和 今より少しうまくなろう

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #鈴木代表クリニック

    #ゴール不要

    バスケ 2020/10/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】チャレンジテクニック 開脚長座ドリブル｜鈴木良和 今より少しうまくなろう
    バスケ 2020/10/08

    チャレンジテクニック 開脚長座ドリブル｜鈴木良和 今より少しうまくなろう

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #鈴木代表クリニック

    #ゴール不要

    バスケ 2020/10/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】チャレンジテクニック 長座ドリブル片手｜鈴木良和 今より少しうまくなろう
    バスケ 2020/10/08

    チャレンジテクニック 長座ドリブル片手｜鈴木良和 今より少しうまくなろう

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #鈴木代表クリニック

    #ゴール不要

    バスケ 2020/10/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールマッサージ｜チーム練習
    バスケ 2020/10/08

    ボールマッサージ｜チーム練習

    #クールダウン

    #チーム練習

    #ゴール不要

    バスケ 2020/10/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラインコーディネーション｜チーム練習
    バスケ 2020/10/07

    ラインコーディネーション｜チーム練習

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #チーム練習

    バスケ 2020/10/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ドリブル鬼ごっこ
    バスケ 2020/10/07

    ドリブル鬼ごっこ

    #ドリブル

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ゴール不要

    バスケ 2020/10/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る
無料ピックアップ動画はこちら

各種目トップから探す

Sufuトップ サッカー 野球 バスケ ゴルフ トレーニング フットサル テニス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー 小学生低学年向け 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス ボールハンドリング コーディネーション ファンドリル オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション ゲーム形式 トレーニング ウォーミングアップ クールダウン チーム練習 家（自宅）でできる 1人（個人）でできる ボール不要 ゴール不要 鈴木代表クリニック チーム戦術 スキル動画 フィニッシュ 怪我人向け（片手でできる） 怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組 ハーフコート オールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧
Q&A 小学生低学年 小学生高学年 中学生 高校生 大学生 社会人 男 女 男女 部活動・体育会 クラブチーム 県大会 市区町村大会（上位） 市区町村大会（下位） 個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人
セミナー 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け シュート ドリブル パス オフェンス 個人オフェンス ディフェンス
レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーション インディビジュアル（個人） パス ドリブル シュート
チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート
シュートテスト
オンライン検定
オンライン講習会 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス コーディネーション オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション トレーニング チーム練習 鈴木代表クリニック チーム戦術 コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズ
練習提案
アンチパターン
個別作成メニュー
練習メニュー作成事例
年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集
用具・用品 バスケットボール バッグ ボールケアグッズ チーム用具 レフェリー用具 トレーニング用具 カウンター バスケットボール関連用具 その他 バスケットシューズ・バッシュ ゴール ソックス・パンツ ユニフォーム Tシャツ（ティーシャツ） ボールバッグ インソール シューティングマシン テーピング
ルール
食事・栄養
指導ノウハウ
スカウティング
テーピング

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める