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超能力1on1

Name: 超能力1on1
Uploaded: 2021-12-14T00:00:00+09:00
Description: ・タイミングを合わせて移動する

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バスケファンドリルディフェンス小学生向け（ミニバス）個人ディフェンスボール不要ゴール不要小学生低学年向け 2人組 1on1

2021/12/14

目的/上達スキル

相手の予備動作を見て反応する

目安所要時間

10分

手順

1.超能力者役と一般人役を決めます。

2.同時に振り返ったら一般人役が左右どちらかに跳ぶので、超能力者役は全く同じタイミングで同方向に飛びます。

3.相手が横に跳ぶ前のちょっとした重心移動や身体の動きを見て次に動く方向を予測しましょう。

4.同じルールでオフェンス・ディフェンス同時に振り返ったら1on1を始めます。

5.ディフェンスはオフェンスの予備動作を見てドライブ方向を予測しましょう。

指導のコツ・ポイント

・タイミングを合わせて移動する

この練習を採用している会員の声

TKさん

あまり多くのことを説明せずに、相手の予備動作を見て反応するように指導しています。
また、第１段階ではジャンプを合わせて、第２段階ではドライブを止める内容となっていますが、ドライブについてはしっかりと体をスライドステップで移動させ、体の正面で止めることも指導しています。

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ペロ君さん

ボールを持たせるとDF役が後ろに下がってしまうので、マーカーなどで目印をつけて後ろに下がらないようにした。
また、OFもDFも接触が怖いためまっすぐゴールに向かうことができなかったり、DFにぶつかることができなかったため、事前の練習としてコンタクトドリルを行うようにした。
また、ボールなしでやってもDFの感覚がつかめない子達のため、OF側のジャンプは大きく飛ばせるようにパイロンを置くなどした。
それにより準備動作を見えるようにして、DFの予測精度を上げられるようにした。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

関連用語

# 身体能力を高める # 運動能力を高める # ボールマンディフェンス # オフボールディフェンス # トラップディフェンス # ゾーンディフェンス

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セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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