1対1のディフェンスメニュー
Sufu会員プロフィール情報
・TKさん
・チーム構成：中学生、男子
・競技レベル：中級者
・選手数：16〜20人
・指導歴：6〜10年
コンセプトや取り組んでいる課題
1対1のディフェンスについてを課題として練習に取り組んでいます。
まずはスライドステップやクロスステップをどのように使って、体の正面でどうやってオフェンスを止める力を選手たちに身につけさせたいと思っています。
採用しているSufuのメニュー
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
相手の予備動作を見る習慣を身に着けさせるため
このメニューの良い点や工夫してる点
あまり多くのことを説明せずに、相手の予備動作を見て反応するように指導しています。
また、第１段階ではジャンプを合わせて、第２段階ではドライブを止める内容となっていますが、ドライブについてはしっかりと体をスライドステップで移動させ、体の正面で止めることも指導しています。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
コンタクトに強いディフェンスを身に着けさせるため
このメニューの良い点や工夫してる点
体の正面で相手を止めることを意識させることができた。
また、コンタクトに慣れていない選手にとってはボディアップでしっかりと相手とコンタクトする感覚を身につけさせることができていると感じる。
連続でボディアップを行うことで体でコースを止める感覚が身についていると感じる。
こちらは無料ピックアップ動画です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
このメニューを採用した理由
ターンに対するディフェンスの力を身に着けさせるため
このメニューの良い点や工夫してる点
正面で止めた際にやはり、ロールターンがとてもやっかいになってくると感じている。
どうしてもドライブコースを抑えた際にボディコンタクトがあるために、次の反応が遅れがちになってしまっていた。
この練習によって、ロールターンの予備動作を読んだり、ボディアップ後にすぐに逆方向にステップをすることができるような力が身についていると感じている。
