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体幹カップリング

目的/上達スキル
カップリング能力と体幹の安定性の獲得
目安所要時間
5
手順
1.体幹の安定性とカップリング能力(複数の動きやテクニックを連結する能力)を高めることを目的としたドリルです。
2.足を「グー・パー」え開く運動と腕の動作の組み合わせです。足を閉じている(グー)のタイミングです。
3.片方の手で反対の手の甲を触りましょう
4.足を閉じているタイミングと片手を浮かすタイミングが同じになることになります
5.今度は足を開いている(パー)のタイミングで手の甲を触ります。
片手で支えている際にもバランスを保つことが重要です
指導のコツ・ポイント
・カップリング能力を高める
・良い姿勢を維持し続ける

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

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