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バランス回転ジャンプ

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バスケコーディネーションファンドリル小学生向け（ミニバス）中学生向け家（自宅）でできる 1人（個人）でできる初心者向けボール不要ゴール不要

2021/08/25

目的/上達スキル

バランス能力の向上

目安所要時間

5分

手順

1.線の上に両足を乗せた状態から始めます。

2.レベル1：90°回転

3.レベル2：180°回転

4.レベル3：360°回転

5.レベル4：360°回転 × 2

6.着地したときに両足が線を踏めていればクリアです。

指導のコツ・ポイント

・着地した後もバランスを崩さない
・頭の位置が大きく動かないようにする

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# 身体能力を高める # 運動能力を高める

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セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

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