会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

クローズアウト〜1on1

バスケ中学生向け高校生向け個人オフェンス個人ディフェンスディフェンスオフェンス中級者向け 3人組 1on1

2019/02/20

この練習への質問(0)NEW

質問はまだありません

※ 質問には本動画を作成している株式会社ERUTLUCが回答します

目的/上達スキル

クローズアウトシチュエーションからの1on1

目安所要時間

10分

手順

1.３人組で練習します。

2.オフェンスはカウンタードライブを仕掛けて、確率の高いシュートをする練習です。

3.この時、軸足が浮いてトラベリングになりやすいので注意しましょう。
かといって、相手の守る準備が整ってしまうようなドライブもいけません。

4.ディフェンスはまずオフェンスにキャッチ＆ショットされないように間合いを急いで詰めましょう。

5.間合いを詰めたら、その後のドライブも守れるように良いスタンス、姿勢を取りましょう。

指導のコツ・ポイント

・クローズアウトへのカウンタードライブを仕掛ける(オフェンス)
・キャッチ＆ショットを打たれない(ディフェンス)

このドリルの分解練習（4件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

片岡メンさん

工夫した点を記載します。

オフェンスについては、オープンステップの際にトラベリングになりやすいことを極めて強く強調しました。ここについては、スサブドリルブ等を知識として伝えました。

また、U15世代の場合に、目の前の相手を抜くことに意識が行きがちです。遅れているクローズアウトの場合に、しっかりとシュートを打ち、決め切ることの重要性を伝えました。

ドリブルをした場合はリング周辺までねじ込む能力が重要だと考えています。NBA解説者の佐々木クリス氏は「自転車の前輪と後輪」・「どちらかが欠けると目的地にたどり着けない」と語ります。まさに、その通りだと感じます。アークの外を2点、リング周辺も2点、それ以外を1点として、リング下とアークの外の攻防が激しくなるようにしました。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

関連用語

# アウトサイド1on1 # ボールマンディフェンス # オフボールディフェンス # トラップディフェンス # ゾーンディフェンス

Sufuトップ
バスケ
クローズアウト〜1on1

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生低学年向け小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスボールハンドリングコーディネーションファンドリルオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジションゲーム形式トレーニングウォーミングアップクールダウンチーム練習家（自宅）でできる 1人（個人）でできるボール不要ゴール不要鈴木代表クリニックチーム戦術スキル動画フィニッシュ怪我人向け（片手でできる）怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組ハーフコートオールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人

セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

シュートテスト

オンライン検定

オンライン講習会小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスコーディネーションオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジショントレーニングチーム練習ボール不要鈴木代表クリニックチーム戦術コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズフィニッシュ

練習提案

アンチパターン

練習メニュー相談事例

練習メニュー作成事例

年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集