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スキーマシューティング

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バスケシュート小学生向け（ミニバス）中学生向け 1人（個人）でできる中級者向け 2人組

2019/08/07

目的/上達スキル

シュートの距離感を調節する

目安所要時間

10分

手順

1.ゴール下からシュートを打ち、入ったら一歩ずつ下がっていきます。

2.「シュートの距離＝時間×速さ」なので、下がった距離分の速さをボールに加えます。

3.シュートの距離感を調節出来るようにしましょう。

指導のコツ・ポイント

・ボールの速度を感じる
・ゴールまでの距離に合わせてボールの速度をコントロールする

このドリルの分解練習（2件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

バスケ初心者コーチさん

いわゆるペイントシューティングは練習メニューとして入れてましたが、スキーマシューティングの練習により、距離感を掴むため長い時間をかけ、往復すること上達してきました。
一方向では、ペイントシューティング同様円形周りでスキーマシューティングを練習しております。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

新米バスケコーチさん

・良い点は、この練習を継続することで確実にシュート成功確率が上がり、それをメンバーが体感できることです。１か月継続するだけで、シュート成功率が格段に向上したメンバーもいました。
・工夫している点は、シュートを急がないように指導しています。距離感を覚えるだけでなく正しいシュートフォームを習得することも大切に指導しています。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

シュートテスト

オンライン検定

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