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押し合いドリル

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バスケトレーニング小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け家（自宅）でできる初心者向けボール不要ゴール不要ファンドリル小学生低学年向け 2人組

2019/12/26

目的/上達スキル

コンタクトに慣れる

目安所要時間

5分

手順

1.5秒間の押し合いです。

2.低い姿勢で床を蹴ってパワーを発揮します。

3.コンタクトに慣れるように実戦的な練習の前に行うと良いでしょう。

指導のコツ・ポイント

・床を蹴ってパワーを発揮する
・ドリブルを強くつく

このドリルの分解練習（2件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

片岡さん

2人一組でやる中で、勝者同士、敗者同士などをペアと、色々な選手同士が組むようにした。
また、小柄な選手には、PnRのスイッチを守る際に、大きな選手の押し合いに対応する能力が重要であることを示し、諦めずに奮闘する事を示した。
SPEEDのミスマッチを責める際にも、ペイントに侵入するには、BIGからの横方向のコンタクトに対処する必要性と共に、本ドリルに取り組んだ。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

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