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目的/上達スキル
体幹部を固める感覚を掴む
目安所要時間
10分
手順
1.体幹部を固めつつ、移動をしていくトレーニングです。
2.四肢を使い身体を支え、進んでいく動きは日常生活では余り見かけられません。
動きのパターンを増やすという意味でも身体に覚えさせておきたい動きです。
3.また、体幹部を固定するだけでは、あまりバスケットにおいて発揮される機会は少ないでしょう。
固めながら自在に手足を動かせるようになると、かなりパフォーマンスが変わってくるはずです。
指導のコツ・ポイント
・基本姿勢を崩さないようにする
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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