バスケ 練習メニュー相談事例

1on1で勝ちたい

1on1で勝ちたい。 DFが激しくなると、混乱して無駄なドリブルをついて自滅してしまう

オフェンスの実践練習

オフェンスの実践練習。 人数はいるんですが、僕自身未経験で何をしたらいいのかが分かっていない

1on1のときのディフェンス

1on1のときのディフェンスの守り方が分からない

中学校からバスケットを始めた子に向けた練習メニュー

中学校からバスケットを始めた子に向けた練習メニュー。 中学生からバスケットを始めた選手がほとんどです。小学校時代運動もしてなかった子も多数います。 そんな子達にでも、試合で勝てるチーム作りをしていきたい。

ハンドリングが出来ない・シュートが入らない

ハンドリングが出来ない・シュートが入らない。 ハンドリングムーブが遅すぎて取られてしまう。 3Ｐの確率が低すぎて決定打が入らない。

リバウンドを取ったあとの判断

リバウンドを取ったあとの判断。 https://basketballtutor.com/basketball/explanation/conversion/rebound/4-after-DEF-rebound.html こちらを拝見させていただきました。 判断は口頭で指導することはできるのですが、それを練習内で養う方法を教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

ハンドリングやシュートのスキルアップ

ハンドリングやシュートのスキルアップ。 4年でどんなスキルが必要なのか？個人でどんな練習できるのか？

1on1ディフェンスについて

1on1ディフェンスについて。 オンボール、オフボールの場面で1対1をしっかり守り切れるようにしたい。

パスミス、キャッチミスが多く困っています

パスミス、キャッチミスが多く困っています。パスも弱く、動作が大きいので、目の前のディフェンスにもカットされます。スリーメンもノーミスで出来ることが少ないです。

自分の家の下に人が住んでいるので物音をあまり立てないメニュー

経験者の少ないチームでスキルとしては高い方で他にスリーを打てる選手も少なく私がスリーを任されることやミドルでのシュートを求められることが多いのですが、フォームを気にすれば気にするほど入らなくなって来てしまいました。部員とあまり仲良くないのでせめて技術だけは誇れるようになっていたいですし、誰にも負けたくないです。 自分の家の下に人が住んでいるので物音をあまり立てないメニューをお願いします。

シュートに変な癖がつく前に治したい。

シュートに変な癖がつく前に治したい。

1対1の抜き方

1対1の抜き方

シュート確率、上手いディフェンス、走り負けない体力

1対1で絶対に勝ってシュートを入れられるようにしたい。 上手いディフェンスをしたい。 試合の最初から最後まで走り負けない体力をつけたい。

パス練習やリバウンド練習など、練習の中でできたことが試合で使えるよう、アドバイスいただきたい

足が速い子が多く、スピードあるチームです。また、身長が高い子もいてリング下でも戦えると思っています。足は速く走れますが、その流れに沿ったパスが繋がらなかったり、背が高くてもリバウンドやルーズボールが取れないことが課題です。パス練習やリバウンド練習など、練習の中でできたことが試合で使えるよう、アドバイスいただきたく思います。何卒宜しくお願い致します。

個人スキルも含めてスペース、人数の関係でよいメニュー

今月から新チームで始動します。個人スキルも含めてスペース、人数の関係でよいメニューがあれば教えていただきたいです。

ドリブルが上手くなる練習メニューとディフェンスが上手くなる練習メニュー

ディフェンスが上手くつけないし、オフェンスの時もすごい大事な時にシュートが入らないし、どう動いたらいいか分からなくて困っています。あと、1対1の時にドリブルが上手くなくてディフェンスを抜けなくて困ってます。ドリブルが上手くなる練習メニューとディフェンスが上手くなる練習メニューを教えてください！

オフェンス、リバウンド重視の練習をしたい

オフェンス、リバウンド重視の練習をしたい

【回答④】小学生、中級者に関する相談

【回答④】DFが上手くて、止められることがあるから、DFがいても、コンタクトしてシュートを決められるようになりたい。 パスをするか、シュートを打つか、迷うことがあるから、迷わないようになりたい。 ３せんがきて、よくシュートを外すことがあるから、そこからステップなどダブルクラッチをして、DFをかわして、シュートを決められるようになりたい。 パスが弱くて、よくカットされるから、パスを強く、両手で出せるようになりたい。 DFでよく手だけいって抜かれることが、あるのでプレッシャーをかけながら抜かれないようになりたい。

【回答③】小学生、中級者に関する相談

【回答③】DFが上手くて、止められることがあるから、DFがいても、コンタクトしてシュートを決められるようになりたい。 パスをするか、シュートを打つか、迷うことがあるから、迷わないようになりたい。 ３せんがきて、よくシュートを外すことがあるから、そこからステップなどダブルクラッチをして、DFをかわして、シュートを決められるようになりたい。 パスが弱くて、よくカットされるから、パスを強く、両手で出せるようになりたい。 DFでよく手だけいって抜かれることが、あるのでプレッシャーをかけながら抜かれないようになりたい。

【回答②】小学生、中級者に関する相談

【回答②】DFが上手くて、止められることがあるから、DFがいても、コンタクトしてシュートを決められるようになりたい。 パスをするか、シュートを打つか、迷うことがあるから、迷わないようになりたい。 ３せんがきて、よくシュートを外すことがあるから、そこからステップなどダブルクラッチをして、DFをかわして、シュートを決められるようになりたい。 パスが弱くて、よくカットされるから、パスを強く、両手で出せるようになりたい。 DFでよく手だけいって抜かれることが、あるのでプレッシャーをかけながら抜かれないようになりたい。

【回答①】小学生、中級者に関する相談

【回答①】DFが上手くて、止められることがあるから、DFがいても、コンタクトしてシュートを決められるようになりたい。 パスをするか、シュートを打つか、迷うことがあるから、迷わないようになりたい。 ３せんがきて、よくシュートを外すことがあるから、そこからステップなどダブルクラッチをして、DFをかわして、シュートを決められるようになりたい。 パスが弱くて、よくカットされるから、パスを強く、両手で出せるようになりたい。 DFでよく手だけいって抜かれることが、あるのでプレッシャーをかけながら抜かれないようになりたい。

基礎練習などもマンネリ化してしまうので、バリエーションを増やしたい

部員数が少ないため、実践的な練習ができない。基礎練習などもマンネリ化してしまうので、バリエーションを増やしたい。基礎運動能力が低いため、ボディバランスや体幹なども弱い。体が硬い選手が多いので、まずは基本的な体操ストレッチを含めたコンディショニングから指導していきたい。オフェンスディフェンス両方で、基本的な姿勢が取れないので、スタンス等の基礎練習も希望。動きながらのパスの練習パターンを教えてほしい。人数が少なくてもできる、動きながらのプレー（パスやシュート）を練習する方法を教えてほしい。

強く早いドリブルの練習

強く早いドリブルの練習

ポイントカード、シューティングガードのアウトサイドからの得点率を上げたい

全中予選大会、1か月前です。ポイントカード、シューティングガードのアウトサイドからの得点率を上げたいです。 部活動外での自主練習でシューティングは週に1回行い2時間の内、1時間位2人組で5か所の位置からフリーの状況での3ポイントシュートの練習を1人150本位打ってますが試合ではフリーの状況で8本打って、1本も決まらない時があります。 自主練習では10本中、3～5は決めてます。 もう少し試合でのフリーでの3ポイントシュートの確率を上げたいです。