最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
ダイヤモンドステップ
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コーン保持1on1|エコロジカルアプローチ
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片足バランスバトル
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4アウト1インの合わせ練習①
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4アウト1インの合わせ練習②
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ペイントエリアシューティング|1minドリル
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2ボールリズムドリブル②
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2ボールリズムドリブル①
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サイドプッシュからの1on1
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2ボールリアクションパッシング
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振り向きシューティング
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コーンタッチ1on1
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リアクション2on2
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バックカットからの1on2 vsヘルプ
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パッシングからの2on1
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タッチ鬼ごっこバトル
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指先ボール運び
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ディフェンスポジション移動からの1on1
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グーチョキパードリブル②
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グーチョキパードリブル①
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片足バランスドリブル
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投げ上げキャッチシュート②
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投げ上げキャッチシュート①
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2ボールドリブル①|1minドリル
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ラテラルスクワット
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#家(自宅)でできる
片足SKB
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両足SKB
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スクワット
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デッドリフト
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片足RDL
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立位腕挙げ
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#1人(個人)でできる
プランク
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ローテーショナルプランク
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シュートチャレンジ①|1minドリル
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2ボールドリブルクイックシューティング
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ペイントパッシング
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シングルレッグレイズ
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2ボールドリブルからのパス&シューティング
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リアクション鬼ごっこ②
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ポインティング勝負
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バウンドシューティング
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ボールのもらい方①|パターン練習
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アジリティシューティング①
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アジリティシューティング②
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マイカンドリル|1minドリル
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コンタクトフィニッシュ
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体幹パス交換
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2ボールリアクションシューティング
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バスケコンテンツ提供
株式会社ERUTLUC(エルトラック)
「バスケットボールの家庭教師」の運営会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。
株式会社ERUTLUCは、バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が代表を務めています。