サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

【体力＆持久力＆ジャンプ】バービージャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

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サッカー 2020/03/29

【体幹＆持久力】バービー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

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サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング②

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング①

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

ミラーゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

駆け引きバランスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】３ポイント(３点支持)ワンハンドロウ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】サイドブリッジ＋レッグ８

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】スパイダーコア

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/13

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディングゲーム

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/03/13

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サッカー 2020/03/09

手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/03/09

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サッカー 2020/03/08

ボールを奪い取れ！

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/03/08

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サッカー 2020/02/28

リアクションラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/02/28

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サッカー 2020/02/27

２人１組　腕組み相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/02/27

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サッカー 2020/02/27

２人１組　押し出し相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/02/27

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サッカー 2020/02/26

２人１組　おしくらまんじゅうゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/02/26

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サッカー 2020/02/21

リアクション⑥

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/02/21

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サッカー 2020/02/20

【障害予防＆下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/02/20

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サッカー 2020/02/19

股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/02/19

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サッカー 2020/02/19

股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/02/19

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サッカー 2020/02/19

股関節のストレッチ（1）(（開く）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/02/19

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サッカー 2020/01/28

自主トレーニングメニュー　ペアワーク＿テクニック編

#パス

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/28

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サッカー 2020/01/20

ボールファミリア⑬

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/20

ボールファミリア⑫

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/20

ボールファミリア⑪

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/20

ボールファミリア⑩

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」小スペース

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/20

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サッカー 2020/01/18

コミニュケーションを図る（手でパス）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

ボールフィーリング（お手玉）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

ボールフィーリング（みんなでスロー＆キャッチ）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

ボールフィーリング（ダブルドリブル）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

動きつくり（線を用いて）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

じゃんけん手押し車

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

アーチ鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

ボールフィーリング（鬼ごっこ）

#小学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

フープジャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

W-UP（反応）②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/18

W-UP（反応）①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/01/18

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サッカー 2020/01/08

対人プレー＿ボールキープ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/01/08

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サッカー 2019/12/20

リアクション⑤

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2019/12/20

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サッカー 2019/12/20

ボールファミリア⑨

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2019/12/20

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サッカー 2019/12/20

【コアトレーニング】ハーフニーリングクロスリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

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サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート左サイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2019/12/20

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サッカー 2019/12/19

ドリブル鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/19

個人練習（反応系）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/19

ｗ／ｕｐ（観て動く）

#小学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/12/19

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