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ターンダッシュ

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サッカー小学生向け中学生向けウォーミングアップフィジカルトレーニング

2020/03/30

目的/上達スキル

・楽しみながら体幹、アジリティーを鍛える。

目安所要時間

5分

手順

1.コーンの横に立ち、体をくっつけた状態で準備する。

2.コーチの合図で体をぶつけながら前に進んでいく。

3.笛が鳴ったら、素早くターンしコーンゴールを目指す。

4.一度終了したら立ち位置を交代し、上記の手順で再度行う。

5.相手を交代し、上記の手順で繰り返し行う。

指導のコツ・ポイント

・体格、筋力差が出来るだけない選手同士でペアを組む。
・ぶつかっている時は斜め前方向に力をかけるように意識するよう促す。
・笛の合図に対して素早く反応する。
・一度行った後は、立ち位置を交代し行うようにする。

グランフォルティス沖縄

一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア（小学生）ジュニアユース（中学生）で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/

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