＜動画＞【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ①【Sufu】

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【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ①

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

18.09.30

目的/上達スキル

①１対１の駆け引きを学ぶ
・相手の逆を取る
・仕掛ける意識の向上

②アジリティの強化
・加速／減速

③コーディネーションの各能力の向上
・定位能力
相手との状況と関連付けながら動きの変化を調整する
・変換能力
状況が変わったとき、動作を素早く切り替える
・反応能力
合図を素早く察知し、適時に適切な速度で正確に反応する
・バランス能力
空中や動作中の全身バランスや、崩れた姿勢を素早く回復する
・連結能力
身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる
・識別能力
手や足、頭部の動きと視覚の関係を精密に行う

目安所要時間

各20秒×２セット

手順

1.①１対１で行う
②ビブスを1人1枚パンツの後ろに入れ、しっぽのように出す
③コーチのスタートの合図で他の選手のしっぽ（ビブス）を取りに行く

指導のコツ・ポイント

コーチの声がけ。常に相手の位置を把握するよう意識させる。

グランフォルティス沖縄

一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア（小学生）ジュニアユース（中学生）で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/

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