サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

リフティング　コーンジャンプ

#コントロール

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑤」（握手→ボール引き＋ボールタッチ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操④」（握手→ボール引き＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操③」（握手→ボール引き＆肩タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操②」（握手→ボール引き）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操①」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ２）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/16

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サッカー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ１）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/16

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サッカー 2019/03/13

【下半身を鍛えるのだ！】相撲スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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サッカー 2019/03/13

【ダッシュ力を高める！】ノルディックハムストリングス

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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サッカー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ロウイングストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/12

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サッカー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ラットプルストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/12

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サッカー 2019/03/07

三角ステップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/07

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サッカー 2019/02/20

【強くヘディングするのための腹筋】クランチ

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/20

【膝の怪我予防】ドロップスクワット

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/02/20

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サッカー 2019/02/19

ｗ／ｕｐ（ドリブル突破）U8対象

#小学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

ｗ／ｕｐ　パス＆ムーヴ③（状況判断の導入）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

ｗ／ｕｐ　パス＆ムーヴ②（足を使って）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/19

ｗ／ｕｐ　パス＆ムーヴ①（ハンドパス）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/02/19

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サッカー 2019/02/18

【正しくケツを使う】クックヒップリフト

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/02/18

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サッカー 2019/02/04

１vs１シュート（GKあり）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/02/04

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サッカー 2019/02/04

W-UP鬼ごっこ（ボールあり）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/02/04

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サッカー 2019/01/31

W-UP鬼ごっこ②

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/01/31

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サッカー 2019/01/31

初心者向け　W-UP 鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/01/31

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サッカー 2019/01/31

【コア・ケツトレーニング】ヒップリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/01/31

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サッカー 2019/01/22

試合前のウォーミングアップ②

#コントロール

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/22

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サッカー 2019/01/21

試合前のウォーミングアップ①

#コントロール

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/21

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サッカー 2019/01/20

３人組リフティング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/01/20

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サッカー 2019/01/19

ボールはさみリレー

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/19

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サッカー 2019/01/19

ボール当てゲーム　（ウォーミングアップ）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/19

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サッカー 2019/01/19

ボール当てゲーム　（ウォーミングアップ）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/19

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サッカー 2019/01/18

手繋ぎボール出しゲーム（対象Uー8)　

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/01/18

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サッカー 2019/01/18

サッカーが上手くなるフットサル　ボールタッチ「横」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/01/18

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サッカー 2019/01/18

サッカーが上手くなるフットサル　ボールタッチ「前」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/01/18

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サッカー 2019/01/17

サッカーが上手くなるフットサル　チョンチョン動かす「小指ドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/01/17

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サッカー 2019/01/17

サッカーが上手くなるフットサル　チョンチョン動かす「親指ドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/01/17

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サッカー 2019/01/16

3人でできるヘディングトレーニング

#パス

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/01/16

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サッカー 2019/01/15

3人でできるヘディングトレーニング

#パス

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/01/15

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サッカー 2019/01/14

WーUP コーディネーション（パス）

#小学生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/01/14

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サッカー 2019/01/14

W-UP コーディネーション（ドリブル）

#小学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/01/14

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サッカー 2019/01/14

WーUP　コーディネーション（ボールあり）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/01/14

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サッカー 2019/01/14

W-UP コーディネーション

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/01/14

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サッカー 2018/12/23

【コア・ケツトレーニング】バックブリッジ中級編シングルレッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2018/12/23

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サッカー 2018/12/21

ウォーミングアップ・ハンドパス【守備の連動性】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2018/12/21

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サッカー 2018/12/20

U12　ウォーミングアップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/20

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サッカー 2018/12/20

U10　ウォーミングアップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/20

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サッカー 2018/12/20

U8 ウォーミングアップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/20

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サッカー 2018/12/14

【体幹トレーニング】フロントブリッジ上級編　バードドッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2018/12/14

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