サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

サッカー 2019/06/11

【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/06/11

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サッカー 2019/05/17

3色鬼ごっこ：トランジションのトレーニングとして

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/05/17

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サッカー 2019/05/16

立ち上がりスプリント

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/05/16

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サッカー 2019/05/16

１VS 1の仕掛け

#小学生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/05/16

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サッカー 2019/05/09

【軸足の安定化】ダックウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/09

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サッカー 2019/05/09

【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/09

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サッカー 2019/05/08

【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/05/08

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サッカー 2019/05/08

【股関節の動き作り】クロコダイルウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/08

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サッカー 2019/04/20

小学生低学年の体幹トレーニング

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/20

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サッカー 2019/04/20

小学生低学年のアジリティトレーニング⑤

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/20

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サッカー 2019/04/20

小学生低学年のアジリティトレーニング④

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/20

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サッカー 2019/04/20

小学生低学年のアジリティトレーニング③

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/20

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サッカー 2019/04/20

小学生低学年のアジリティトレーニング②

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/20

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑦」（ボール引き＋ボールタッチ＆走り→ボールキープ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑥」（握手→ボール引き＋インサイトタップ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

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サッカー 2019/04/18

ボールコーディネーション＿ボールドロー１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/18

「スペースを埋める」概念の導入方法

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/18

４対４ドリブルインゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#フェイント

サッカー 2019/04/18

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サッカー 2019/04/17

ゴールを守る　6対2

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/17

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サッカー 2019/04/17

二人一組ポンポンパゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/04/17

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サッカー 2019/04/13

【サイドステップに生きる！】シェルエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/13

線の上の鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/13

パス＆コントロール鬼ごっこ

#小学生向け

#パス

#コントロール

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/13

1VS1 ジャンケン鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/13

マーカー被せ鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/13

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サッカー 2019/04/12

駆け引き鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/12

川下り鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/12

グループ鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/12

ドリブル鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/12

【上手なターンに繋がる！】４ポイントローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/04/12

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サッカー 2019/04/02

ボールコーディネーション＿ボールロール１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/02

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サッカー 2019/04/01

ボールコーディネーション＿ボールタップ１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/01

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サッカー 2019/03/28

大人数でできる！スペース鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/03/28

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サッカー 2019/03/27

マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/27

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サッカー 2019/03/22

【ダッシュ力を高めるのだ！】ヒップリフト＆もも上げ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/22

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サッカー 2019/03/20

ボール無しエリア侵入ゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

コーン取りゲーム

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

2人組リフティングループ　インステップ→インサイド→アウトサイド

#コントロール

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

リフティング　コーンジャンプ

#コントロール

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑤」（握手→ボール引き＋ボールタッチ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操④」（握手→ボール引き＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/20

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操③」（握手→ボール引き＆肩タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操②」（握手→ボール引き）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/19

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サッカー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操①」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/18

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サッカー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ２）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/16

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サッカー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ１）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/03/16

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サッカー 2019/03/13

【下半身を鍛えるのだ！】相撲スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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サッカー 2019/03/13

【ダッシュ力を高める！】ノルディックハムストリングス

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/13

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