この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【ジュニア年代向け】スクワット
3つの筋肉を鍛えることができます。
それらの筋肉にバランスよく刺激を与えることで、骨盤を正しい位置に戻し、
ステップワーク時のスムーズな体重移動や、通常時の姿勢を改善する効果が期待できます。
つま先は前、ひざをまっすぐ伸ばすことを意識する。
・クロスした手のひじは上に向ける
・背中を丸めない
グランフォルティス沖縄
一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア(小学生)ジュニアユース(中学生)で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/
関連するおすすめの動画
-
対人ステップワークトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカー 2019/08/15 -
ボールを奪い取れ!
#小学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#レクリエーション
サッカー 2020/03/08 -
ターンダッシュ
#小学生向け
#中学生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/03/30 -
【ジュニア年代向け】壁スクワット
#小学生向け
サッカー 2020/05/07 -
リアクションラン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/02/28 -
【ジュニア年代向け】3Dストレッチ
#小学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
サッカー 2020/04/29 -
【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
サッカー 2018/09/30 -
要求鬼ごっこ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカー 2018/10/18 -
【ジュニア年代向け】神経系ステップドリル3種
#小学生向け
#トレーニング
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
サッカー 2020/05/12 -
認知を伴う3ゴール1対1
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#フェイント
#トレーニング
サッカー 2019/08/21 -
4対4+1フリーマン+2サーバー(11名)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカー 2019/04/11 -
【ウォーミングアップ】認知ビンゴ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー 2019/02/15