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２人１組　おしくらまんじゅうゲーム

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップフィジカルトレーニング

2020/02/26

目的/上達スキル

楽しみながら体幹・全身のフィジカルを鍛える。

目安所要時間

３分

手順

1.コーンとコーンの真ん中に2人１組で立つ。

2.背中とお尻を合わせた状態で構え、コーチの合図でスタート。

3.相手を自分の背中側にあるコーンまで押し出したら勝ち。

4.休憩をはさみ、対戦相手を変えて再度上記のルールで行う。

指導のコツ・ポイント

・押すときの姿勢が猫背にならない。
・お互いの身体が離れないようにする。
・足やお腹に力が入るよう意識。
・継続的に力を発揮する。

グランフォルティス沖縄

一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア（小学生）ジュニアユース（中学生）で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/

この指導者について

２人１組 おしくらまんじゅうゲーム

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