この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【ジュニア年代向け】サイドジャンプ

瞬発力を発揮する状況においては、両足(片足)で体全体を支える力が求められる。
足全体でバランスを取り、加えてお尻周辺を強化するメニュー。


下で3秒間キープ。

・ 着地のときに少しお尻を突き出し、低めの姿勢で止まる。
・グラグラしない。
・着地の際、ひざが内側に入らないようにする。

グランフォルティス沖縄
一般社団法人グランフォルティス沖縄は、ジュニア(小学生)ジュニアユース(中学生)で構成されるサッカークラブです。
沖縄県内の地域コミュニティの核として、青少年の心身の健全な育成と地域社会における教育力・競技力の向上を図り、子どもたちを育む明るく豊かな街づくりに寄与することを使命とし、活動しています。
また、サッカーを通じ、長期的な視座に立った育成環境の充実と世界に通じる選手・指導者を輩出し、沖縄県を代表するクラブとして人々に感動と喜びを与える存在というビジョンを掲げています。
http://granfortis-okinawa.com/
関連するおすすめの動画
-
二人一組バランスゲーム③
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2019/06/20 -
対人ステップワークトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカー練習メニュー 2019/08/15 -
対面パス&コントロール②
#小学生向け
#中学生向け
サッカー練習メニュー 2020/06/20 -
【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/09/30 -
2人1組 おしくらまんじゅうゲーム
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー練習メニュー 2020/02/26 -
手繋ぎ&手離し鬼ごっこ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/03/09 -
二人一組ポンポンパゲーム
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2019/04/17 -
ウォーミングアップ・ハンドパス 【守備の連動性】
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2018/12/21 -
【4人1組】スクエアパス
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
#トレーニング
サッカー練習メニュー 2020/02/29 -
スプリント&ドリブル競争
#小学生向け
サッカー練習メニュー 2020/03/08 -
グループで行う守備のスライド(5対4)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#トレーニング
サッカー練習メニュー 2019/10/03 -
ワンタッチ パス&コントロール【パスを出した後のムーブ】
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
サッカー練習メニュー 2018/11/29