上体1周リフティング

サッカー小学生向けウォーミングアップ

2020/07/18

目的/上達スキル

身体を温める
状況に合わせたキックを行う

目安所要時間

5-10分

手順

1.右足→右もも→頭→左もも→左足の順でリフティングを行う

2.一周出来たら、そのまま反対に一周行う

指導のコツ・ポイント

ボールを上げる段階と下げる段階で、蹴る強さを管理する
楽しみながら行う！

【オプション】
難しい場合には、ワンバウンドリフティングで実施する

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について