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ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップレクリエーション

2023/07/20

目的/上達スキル

・一緒に活動をする仲間を見ながら行う
・見て判断して動く
・タイミングを考える（逃げる、ショルダーチャージ）

目安所要時間

５〜１０分

手順

1.1-1：前に走る人と後ろに走る人に分かれる

2.1-2：逃げる側（後ろに走る方）は相手の速さと自分の速さを考え（判断し）逃げる

3.2-1：前に走る人と後ろに走る人に分かれる

4.2-2：前に走る人は目の前の相手を揺さぶりながら振り切るように走る。背走する人は相手が仕掛けてくるタイミングを逃さず並んだ瞬間に肩をぶつけ外へ追い出す

指導のコツ・ポイント

・屋内や狭い場所でも活動ができる
・スピードの緩急がつくように行う（意識させる）
・②背走者は相手が仕掛ける方法がなくなるように間合いを詰めながらしっかりとついていく

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について