バスケの絞り込み結果

【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• モビリティ・スタビリティ①

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  胸椎のモビリティワーク

  練習時間：4分

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  ベアトレーニング①

  練習時間：3分

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  ベアトレーニング②

  練習時間：3分

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• モビリティ・スタビリティ②

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  ワールドグレイテストストレッチ

  練習時間：4分

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  ボール体幹トレーニング①

  練習時間：3分

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  ボール体幹トレーニング②

  練習時間：3分

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• プッシュオフアングル

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  股関節のダイナミックストレッチ

  練習時間：4分

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  サイドプッシュ

  練習時間：3分

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  押し合いドリル

  練習時間：3分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• コーディネーション①

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  カップリングスキップ｜チーム練習

  練習時間：10分

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• コーディネーション②

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  投げ上げオリエンテーション｜チーム練習

  練習時間：10分

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• コーディネーション③

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  ドリブルラダー｜チーム練習

  練習時間：10分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• ドリブル

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  ドリブルコンボ｜チーム練習

  練習時間：5分

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  ドリブルプッシュ1on1｜チーム練習

  練習時間：5分

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• パス

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  2ボールプッシュパス

  練習時間：5分

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  鳥かご｜チーム練習

  練習時間：5分

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• シュート

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  スキーマシューティング

  練習時間：5分

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  99ersシューティング オールコートver.

  練習時間：5分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• トランジション①

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  5on4+1｜チーム練習

  練習時間：10分

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• トランジション②

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  アウトナンバーラリー｜チーム練習

  練習時間：10分

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• リバウンド

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  ボックスアウトドリル

  練習時間：5分

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  ジャングルドリル

  練習時間：5分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• ゲームの工夫①

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  時間制限ゲーム｜チーム練習

  練習時間：15分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• シュート本数が少ない（ゲームテンポが遅い）

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  時間制限ゲーム｜チーム練習

  練習時間：10分

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  5on4+1｜チーム練習

  練習時間：10分

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• パスミスによるターンオーバーが多い

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  ペリメーターパスドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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  キックアウトドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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• ボール運び中のターンオーバーが多い

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  ドリブルプッシュ1on1｜チーム練習

  練習時間：10分

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  スピードドリブル

  練習時間：10分

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  スピードドリブル シグナル判断

  練習時間：10分

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• ドライブ中のターンオーバーが多い

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  フォースディレクション1on1

  練習時間：10分

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  エリア制限1on1

  練習時間：10分

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  クローズアウト〜1on1

  練習時間：10分

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• オフェンスの戦術が理解できていない

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  4on4スペーシングドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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  ワンパスアウェイの合わせ｜チーム練習

  練習時間：10分

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  パス＆カット｜チーム練習

  練習時間：10分

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• オフェンスリバウンドを獲得できていない

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  ジャングルドリル

  練習時間：10分

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  3x3｜チーム練習

  練習時間：20分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• ゴール付近のシュートを決め切れていない

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  ブロックショットフィニッシュドリル

  練習時間：10分

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  マイカンドリル②

  練習時間：10分

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  DFつき30秒レイアップ

  練習時間：10分

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• アウトサイドシュートを決められていない

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  4本シューティング

  練習時間：10分

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  クイックシュートドリル

  練習時間：10分

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  パスキャッチシューティング

  練習時間：10分

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• フリースローを高確率で決められていない

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  プレッシャーフリースロー

  練習時間：5分

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  クレイジー8

  練習時間：5分

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• ペイントアタックができていない

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  トライアングル1on1

  練習時間：10分

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  1on2 vsヘルプ

  練習時間：10分

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  エリア制限1on1

  練習時間：10分

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• 適切なシュートセレクトができていない

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  キックアウトドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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  クローズアウト〜1on1

  練習時間：10分

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  クローズアウトからの3on3｜チーム練習

  練習時間：10分

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• アウトナンバー（速攻）が作れていない

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  5on4+1｜チーム練習

  練習時間：15分

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  アウトナンバーラリー｜チーム練習

  練習時間：15分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• ボールマンにプレッシャーがかかっていない

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  プレッシャーディフェンスドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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  5秒キープ1on1

  練習時間：10分

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  ボディアップドリル

  練習時間：10分

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• 人の移動を止められていない（チェックザカッター・バンプ）

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  ディナイドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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• ボールの移動を止められていない（ディナイ）

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  ディナイドリル｜チーム練習

  練習時間：10分

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• ローテーションがうまくいっていない

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  ネセサリーヘルプ｜チーム練習

  練習時間：10分

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  2線(ワンパスアウェイ )のヘルプ｜チーム練習

  練習時間：10分

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  ピックアップからの2on2

  練習時間：10分

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• ディフェンスリバウンドを獲得できていない

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  ボックスアウトドリル

  練習時間：10分

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  シューターボックスアウト

  練習時間：10分

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  ジャングルドリル

  練習時間：10分

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• ディフェンスの戦術が理解できていない

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  クローズアウトからの3on3｜チーム練習

  練習時間：15分

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【他の練習候補】

チーム方針や注力したい内容に応じて基本メニューと入れ替えることができます。

• ブロックショットに跳べていない

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  抜かれたときの1on1

  練習時間：10分

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  ブロックショットドリル

  練習時間：10分

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• ヘルプのディフェンスができていない

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  ネセサリーヘルプ｜チーム練習

  練習時間：10分

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  ヘルプ or ノーヘルプ

  練習時間：10分

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  ジャンプトゥザボール2on2

  練習時間：10分

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• レイアップを打たれている

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  ボディアップvsドライブ・ターン

  練習時間：10分

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  ボディアップドリル

  練習時間：10分

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• フリーでのアウトサイドシュートを打たれている

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  クローズアウトからの3on3｜チーム練習

  練習時間：10分

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• 相手のキーマンを抑えられていない

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  5on5｜チーム練習

  練習時間：15分

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• 相手の戦術がどのようなものか分かっていない

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  5on5｜チーム練習

  練習時間：15分

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