会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

抜かれたときの1on1

お気に入りに追加

お気に入り追加済

バスケオフェンスディフェンス小学生向け（ミニバス）中学生向け個人オフェンス個人ディフェンス上級者向け 2人組 1on1

2020/11/13

目的/上達スキル

抜かれても最後まで追いかけるディフェンスを身につける

目安所要時間

10分

手順

1.ディフェンスはサイドステップでコーンを交互にタッチします。

2.基本的にディフェンスが不利な状態になるので最後まで追いかけて守りましょう。

3.リリースステップを素早く踏むのがポイントです。

4.オフェンスがアタックしてくるタイミングを予測しておきましょう。

指導のコツ・ポイント

・リリースステップを素早く踏む
・オフェンスが攻めてくるタイミングを予測する

このドリルの分解練習（4件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

片岡メンさん

◇オフェンス側が仕掛けた局面について

①で示した「悪い手」を使わずに状況を挽回する事です。

Step1としては、状況に対し、選手側の攻略方法等を観察しました。
Step2として、内側の手の振り方、ステップの踏み方、走るレーンなどを示しました。

全体の中で、コーチ目線として良い戦略で取り組んでいる場合には、その選手に説明等をしていただきました。

◇リング近郊での攻防について

好みもあると思いますが、私は、リング周辺の攻防でDF選手がスティールを狙う事を好みません。ハッキング等のファールがなりやすく、FTを与える可能性が大きい為です。リング近郊の局面では、相手のシリンダーを侵さないように、かつ、ギリギリまでプレッシャーを与えることを優先しました。

チームでDFをしている場合も、Helpの選手が「正しいタイミングで、正しい場所に、正しい姿勢」で待ち構えていてくれたとしても、ボールマンの選手がハッキングをしてはローテーションが台無しになると考えている為です。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

関連用語

# インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー # ボールマンディフェンス # オフボールディフェンス # トラップディフェンス # ゾーンディフェンス # アウトサイド1on1

Sufuトップ
バスケ
抜かれたときの1on1

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生低学年向け小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスボールハンドリングコーディネーションファンドリルオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジションゲーム形式トレーニングウォーミングアップクールダウンチーム練習家（自宅）でできる 1人（個人）でできるボール不要ゴール不要鈴木代表クリニックチーム戦術スキル動画フィニッシュ怪我人向け（片手でできる）怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組ハーフコートオールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人

セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

シュートテスト

オンライン検定

オンライン講習会小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスコーディネーションオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジショントレーニングチーム練習ボール不要鈴木代表クリニックチーム戦術コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズフィニッシュ

練習提案

アンチパターン

練習メニュー相談事例

練習メニュー作成事例

年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集