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5on0 オフボールリアクション5アウト

バスケオフェンス中学生向け高校生向けチームオフェンス上級者向け 5人組ハーフコート

2021/10/19

目的/上達スキル

オフボールの判断の総合練習

目安所要時間

10分

手順

1.状況に応じてオフボールプレーヤーが動きを判断する5アウトの5on0の総合練習です。

2.スペーシングのルールを確認してオフボールが動きの判断を行います。

3.ボールストップした場合の対応は「4on0 ボールストップの対応」を参照ください。
→https://sufu.lifull.net/article/3519

4.3メンサイドができた場合の対応は「4on0 3メンサイドの合わせ」を参照ください。
→https://sufu.lifull.net/article/3524

5.パス＆カット中にドライブが始まった場合の対応は「パス＆カットの合わせ」を参照ください。
→https://sufu.lifull.net/article/1417

6.5人で行うので複雑な状況が生まれやすくなりますが、その中でもオフボールの判断をできるようにしましょう。

7.動きを間違えてもプレーし続けて（キーププレイング）試合中の対応力につなげていきましょう。

指導のコツ・ポイント

・状況に応じてオフボールの動きの判断をする
・動きを間違えてもプレーし続ける（キーププレイング）

この練習への質問（3件）

質問内容

対象：小学生高学年 / 中級者

こんにちは。5アウトについてご教示お願いします。ウイングでボールをキープしている時(パスはできる状態)、トップ、逆サイドのコーナー、逆サイドのウイングのディフェンスがボールウォッチャになっている場合、みんながカッティングしてしまい、被るときがあります。どうすればよろしいでしょうか？

ERUTLUCからの回答

全員が同時に動くのではなく、誰が先に動くかを決めておくと重なりにくくなります。例えば、リングに近い選手を優先し、その選手でチャンスがなければ次の選手が動くという形です。全員が一度に動くのではなく、1つ目のアクションを見て次の選手が反応するようにすると、スペースも使いやすくなります。

質問内容と回答を見る

質問内容

対象：小学生高学年 / 上級者

3人サイドへドライブが始まった場合、中抜けはディフェンスの状況関係なくカッティングしたほうが良いですか？

ERUTLUCからの回答

ディフェンスの状況を見て判断するのが良いと考えます。ドライブが始まったからといって毎回中抜けするわけではなく、ヘルプディフェンスがドライバーに寄ったタイミングで中抜けすると、パスコースを作りやすくなります。逆に、ヘルプが来ていないのに中抜けしてしまうと、ドライバーのスペースを狭めてしまうこともあります。「ドライブが始まったから動く」ではなく、ヘルプディフェンスがどう反応したかを見て動くことを意識すると、状況に応じた良い判断がしやすくなると思います。

質問内容と回答を見る

質問内容

対象：小学生高学年 / 中級者

オフボールでディフェンスを観察していて、ディフェンスがボールウォッチャになったらゴールにダイブしていますが重なってしまうときがあります。どういうチームルールにすれば良いでしょうか？

ERUTLUCからの回答

まずはチームのスタイルやストロングポイントによってルールは変わると思います。例えば3メンサイドであれば、真ん中の選手が中抜け（ダイブ）するルールにすることで、得点機会を作るだけでなくスペースも生み出しやすくなります。ただし、ディフェンスがボールウォッチャーだからといって必ずダイブすれば良いわけではありません。ボールマンがプレッシャーを受けていたり、パスを出せる状況でなければ、ダイブしてもボールは来ず、逆にスペースを潰してしまうこともあります。そのため、・ディフェンスの状況を見る・ボールマンがパスを出せる状況かを見る・チームルールを守るこの3つを合わせて判断することが大切だと思います。

質問内容と回答を見る

このドリルの分解練習（4件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー

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