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カップリングスキップ上級

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バスケコーディネーション小学生向け（ミニバス）中学生向け 1人（個人）でできる上級者向けゴール不要

2019/09/04

目的/上達スキル

上半身と下半身を別々に操作する能力の向上

目安所要時間

10分

手順

1.サイドラインから反対のサイドラインまでの距離、スムーズに出来たらクリアになります。

2.リズムを取りながら、身体を思い通りに動かしていけるよう練習していきましょう。

3.出来るようになるまでというより、毎日ちょっとずつ行うのがおすすめです

指導のコツ・ポイント

レベル1-1：ボール3周、スキップ2回
レベル1-2：ボール2周、スキップ3回
レベル2-1：拍手1・1,2・1,2,3のリズム、スキップ2回
レベル2-2：拍手2回、スキップ1・1,2・1,2,3のリズム
レベル3-1：ボール1・1,2・1,2,3、スキップ2回
レベル3-2：ボール2周、スキップ1・1,2・1,2,3のリズム

このドリルの分解練習（2件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

ｙさん

難易度の難しいものから簡単なものまで紹介されているので、生徒1人1人のレベルに合わせて練習を行ことができるので、全員がやる気を持って練習に取り組むことができています。
自分の動きに精一杯になるので、間隔をあけて行うこと、周りをよく見ることは常に注意しています。
自分のレベルごとに練習を決められるように一通りメニューを教えた後はチャレンジタイムを設け自分に合ったレベルを設定できるようにしています。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人

セミナー小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けシュートドリブルパスオフェンス個人オフェンスディフェンス

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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