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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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仰向けドリブル

バスケドリブル小学生向け（ミニバス）家（自宅）でできる 1人（個人）でできる中級者向けゴール不要怪我人向け（動かずにできる）

2018/12/26

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※ 質問には本動画を作成している株式会社ERUTLUCが回答します

目的/上達スキル

細かいハンドリング能力の向上

目安所要時間

10分

手順

1.仰向けになり、指先でドリブルします。

2.細かくドリブルをしながらボールを移動させるので、手のひらはあまり使いません。

3.身体からボールをできるだけ離し、目線は上に向けてドリブルしましょう。

4.ボールの動きを指先で感じましょう。

指導のコツ・ポイント

・指先に神経を集中させる
・ボールの動きを感じる

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# ドリブルの基本 # ドリブルの実戦

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レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーションインディビジュアル（個人）パスドリブルシュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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オンライン検定

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