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目的/上達スキル
オリエンテーション能力とディフェンシング能力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.パッサーは前にいるレシーバーの前に丁度落ちるようなパスをします。
2.レシーバーは後ろからくるボールが見えたらバウンドパスで返します。
3.レベル1|キャッチする前にバウンドパスで返す
4.レベル2|ドリブルからバウンドパスで返す
5.レベル3|お腹でボール回しをしながらバウンドパスで返す
6.レベル4|パッサーがドリブルから両手でパスをする
7.レシーバーはレベル3までの内容を自分で選び工夫しましょう
8.レベル5|パッサーがドリブルから片手でパスをする
指導のコツ・ポイント
・キャッチすると同時にバウンドパスで返す
・レシーバーの動く速度に合わせてパスを出す
このドリルの分解練習(1件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声
ノスケさん

実際に練習で採用してみて、まず練習がシンプルなのが良いです。
2人一組で練習し、後ろにいるプレイヤーは前にパスをする。
その間に色々な課題を与え、こなしていくというのが分かりやすく、面白いので採用しています。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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