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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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色々な1ボールドリブル「インプッシュ＆スプレッド」

バスケドリブル小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け家（自宅）でできる 1人（個人）でできる中級者向けゴール不要初心者向け

2021/06/29

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※ 質問には本動画を作成している株式会社ERUTLUCが回答します

目的/上達スキル

手の平にあるボールを左右に自在に動かせる

目安所要時間

5分

手順

1.外側から内側にボールを持ってくるドリブルをインプッシュと呼びます。

2.逆に内側から外側にボールを広げるドリブルをスプレッドドリブルと呼びます。

3.身体の正面にある障害物を飛び越すようにドリブルします。

4.できるだけ大きな幅で素早くドリブルできるようにしましょう。

指導のコツ・ポイント

・遠心力でボールを横に動かす
・できるだけ大きな幅でドリブルする

この練習を採用している会員の声

さいとさん

動画という時点で分かりやすくバリエーションも様々で生徒も楽しみながら取り組める点が良い。
動画に出演している人の動きもメリハリがあり、どのような動きになっているのかわかりやすい点が工夫されていると感じる。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# ドリブルの基本 # ドリブルの実戦

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チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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