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バランス回転シューティングボール回し中級

バスケシュートコーディネーション中学生向け高校生向け 1人（個人）でできる

19.07.10

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目的/上達スキル

バランスとハンドリングに負荷をかけたシューティング

目安所要時間

10分

手順

1.ゲームでは起こるシチュエーションではありませんが、さらに高い負荷を設定し、身体に刺激を入れるトレーニングです。

2.ボール回しをしながら回転してシュートを打ちます。

3.素早くバランスを整え、シュートを打てるキャッチングを行います。

4.シュート時のハンドリングとボディバランスを高めることができます。

指導のコツ・ポイント

・レベル1：180°回転しながら横にジャンプしてシュート
・レベル2：360°回転しながら横にジャンプしてシュート

ERUTLUC

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～男子日本代表サポートコーチ

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