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5アウト局面練習の組み合わせ

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バスケオフェンス小学生向け（ミニバス）中学生向けチームオフェンス上級者向け 5人組ハーフコート

2022/07/15

目的/上達スキル

5アウトでの局面を組み合わせて練習する

目安所要時間

15分

手順

1.5アウトでのクリエイト局面・チャンス局面・ブレイク局面の動きを組み合わせて練習します。

2.それぞれの局面の練習については、練習メニューから「5アウト」と検索してご覧ください（下記参照）

3.ここではレイヤーの組み合わせパターンをいくつか紹介していきます。

4.▼クリエイト局面練習
「5アウトパス＆カット練習①」→https://sufu.lifull.net/article/4658
「5アウトパス＆カット練習②」→https://sufu.lifull.net/article/4659

5.▼チャンス局面練習
「5アウトドライブタイミング①」→https://sufu.lifull.net/article/4663
「5アウトドライブタイミング②」→https://sufu.lifull.net/article/4664

6.▼ブレイク局面練習
「5アウト合わせ練習」→https://sufu.lifull.net/article/4651

指導のコツ・ポイント

・自チームにあったレイヤーで練習する
・共通認識を持って練習する

このドリルの分解練習（5件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

コート図

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この練習を採用している会員の声

さむさん

前の質問の回答と同じですが、体育館を使えないとき、まずドリル映像をみることにより、俯瞰的にプレイをみて判断する基準をつくるために使えるため。
個人練習をチームオフェンスに繋げるために使えるため。実際ハンドリングにも効果があった。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# インサイドムーブ # オフェンスシステム # コンビネーションオフェンス # スクリーンプレー

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