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目的/上達スキル
ドリブルと下半身を別々のリズムで操れる
目安所要時間
10分
手順
1.まずはその場でハートを描くようにドリブルをついていきます。
2.先ほどのハートドリブルを行いながら足をグーパーしていきます。
3.ドリブル1回につきジャンプは1回です。
4.次はドリブル→ドリブル→ハートのリズムでドリブルし、足はグーパーのリズムのままです。
5.今度はドリブル→ハートのリズムで足はグーグーパーで行います。
6.最後はドリブル→ハートのリズムで足はグーチョキパーです。
7.ハートの時に足がチョキの場合はレッグスルーでチェンジしましょう。
指導のコツ・ポイント
・ハートを描くようにドリブルする
・ドリブル1回につきジャンプ1回
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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