最適な練習メニューが
すぐ見つかる
バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供
2024/11/27
2024/11/05
2024/08/14
2024/11/20
2024/11/05
2024/08/14
2024/11/20
2021/04/15
2024/05/30
2020/10/13
クイックドリブルチェンジ
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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リバウンドドリル②
#リバウンド
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#1人（個人）でできる
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コーンドリブル スキップ
#ドリブル
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#1人（個人）でできる
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壁シューティング
#シュート
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#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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リバウンドドリル①
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#高校生向け
#リバウンド
#1人（個人）でできる
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マイカンドリル ハイオフザグラスver.
#中学生向け
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#1人（個人）でできる
#上級者向け
#フィニッシュ
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椅子ドリブル②
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#家（自宅）でできる
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片手ドリブル③
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片手ドリブル②
#ドリブル
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#家（自宅）でできる
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Y字ピボット
#オフェンス
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#1人（個人）でできる
#ゴール不要
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リズムドリブルチェンジ
#ドリブル
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#家（自宅）でできる
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ラテラルフットワーク｜ロバストシューティング⑧
#シュート
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バックフットワーク｜ロバストシューティング⑦
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アタックフットワーク｜ロバストシューティング⑥
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#1人（個人）でできる
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ターンフットワーク｜ロバストシューティング⑤
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#1人（個人）でできる
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バックチェンジ｜ロバストシューティング④
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#1人（個人）でできる
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レッグスルー｜ロバストシューティング③
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#1人（個人）でできる
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フロントチェンジ｜ロバストシューティング②
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#1人（個人）でできる
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オフドリブル｜ロバストシューティング①
#シュート
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カップリングドリブル②
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#ファンドリル
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ジャンプドリブル
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色々な2ボールドリブル「片側レッグスルー」
#ドリブル
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#家（自宅）でできる
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色々な2ボールドリブル「V字ドリブル交互」
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色々な1ボールドリブル「ミスディレクションドリブル」
#ドリブル
#コーディネーション
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バランス回転ジャンプ
#コーディネーション
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サイドプランクシリーズ
#トレーニング
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ハイプランクシリーズ
#トレーニング
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エルボープランクシリーズ
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ベアウォーク
#トレーニング
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テニスボールドリブル②
#ドリブル
#コーディネーション
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
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片足ドリブル
#ドリブル
#コーディネーション
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#家（自宅）でできる
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足通しハンドリング
#ボールハンドリング
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
#中級者向け
#ゴール不要
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ジグザグドリブル
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
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#1人（個人）でできる
#初心者向け
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マジックサークル
#小学生向け（ミニバス）
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#ボールハンドリング
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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色々な1ボールドリブル「チェンジ」
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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色々な1ボールドリブル「インプッシュ＆スプレッド」
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#家（自宅）でできる
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色々な1ボールドリブル「インサイドアウト」
#ドリブル
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
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リズムドリブル
#ドリブル
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#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
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色々な1ボールドリブル「スプレッドドリブル」
#ドリブル
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#高校生向け
#家（自宅）でできる
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色々な1ボールドリブル「チェンジ＆プッシュ」
#小学生向け（ミニバス）
#中学生向け
#高校生向け
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
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テーピングボールシューティング
#シュート
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90秒ハンドリングタイムアタック
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#ボールハンドリング
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連続ジャンプシューティング パスなし
#シュート
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リズム足タッチ
#コーディネーション
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ハートドリブル
#ドリブル
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ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」
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#ボールハンドリング
#家（自宅）でできる
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クイックフットシューティングドリブルver.
#シュート
#コーディネーション
#小学生向け（ミニバス）
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エルボージャンプ
#ファンドリル
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2024/11/27
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