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目的/上達スキル
ドリブル中に逆側の手を動かせるようにする
目安所要時間
10分
手順
1.ドリブルをつきながらテニスボールを下投げで投げ合います。
2.ドリブル側にボールが来たらチェンジしてキャッチしましょう。
3.少し距離を広げて上投げでも行います。
4.特に小中学生は様々な運動を経験した方が良いので、非利き手でもキャッチボールするようにしましょう。
5.キャッチボールをしているのでドリブル中も自然と顔を上げなくてはいけなくなります。
6.キャッチボールしながらもドリブルは常に強くつけるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・ドリブルは強くついたまま行う
・左右どちらの手でもボールを投げる
この練習を採用している会員の声
ノスケさん

実際に練習で採用してみて、コーディネーションとして様々な動きができるので良いなと感じています。
同時にいくつかのプレーが交わっているので、反応であったり、体の使い方であったり、プレーの幅が広がるように気がします。

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ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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