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5メントランジション 5アウト

バスケオフェンス小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向けトランジションチームオフェンス上級者向け 5人組オールコート・フルコート

2021/05/11

目的/上達スキル

5アウトのトランジション練習

目安所要時間

15分

手順

1.ガード・2ウイング・2コーナーの役割を決めておきます。

2.ウイングとコーナーはサイドレーンを走ります。

3.ガードはサイドウォーク(エルボーとエルボーを結んだライン)をドリブルプッシュします。

4.それぞれの走るコースを明確にしながら、5アウトのトランジションオフェンスのパターンを練習します。

5.動きを間違えたとしても試合中はプレーは止まらないので、プレーを続けること（キーププレイング）が重要です。

6.スペーシングが上手くいかなかった場合でもその場でより良い対応をできるようにしましょう。

指導のコツ・ポイント

・それぞれの走るコースを明確にする
・動きを間違えてもプレーを続ける（キーププレイング）

この練習への質問（2件）

質問内容

対象：小学生高学年 / 中級者

ドリブルプッシュを基本としてトランジションの練習をしています。以下の質問に対してご回答をお願い致します。 ①リバウンドを取ったときドリブルプッシュできる状況または、したほうが良い状況についてご教示お願いします ②リバウンドを取ったとき、ドリブルプッシュではなく、アウトレットパスをしたほうが良い状況についてご教示お願いします ③リバウンドを取ってドリブルプッシュのときはキャスティングするように練習しています。ボールが運べないときも多々ありますし、取られそうになったり、取られる場面もあります。キャスティング中のプレッシャーリリースについてご教示お願いします ④

ERUTLUCからの回答

ご質問ありがとうございます。 ①リバウンドを取った選手の前にスペースがあり、自分で運ぶことで速く前進できる場合は、ドリブルプッシュを狙うと良いと思います。特に相手がまだ戻れていない場合は、リバウンダーがそのままボールを運ぶことで、トランジションのスピードを落とさずに攻めることができます。 ②リバウンダーの近くにディフェンスがいてドリブルを始めにくい場合や、前を走る味方へパスを出した方が速くボールを前進させられる場合は、アウトレットパスを選択すると良いと思います。ドリブルプッシュを基本としていても、必ずドリブルで運ぶのではなく、ドリブルとパスのどちらが速くボールを前進させられるかで判断することが大切です。 ③プレッシャーリリースもできるようにキャスティングするのであれば、アウトレットで受ける選手は先行して走りすぎず、ボールマンと同じライン、または少し前方でパスを受けられる準備をしながら走ると良いと思います。ボールマンがそのまま運べる場合は前方へ走り、プレッシャーを受けて運べない場合は、ボールマンと同じラインや後方に下がってパスコースを作ることで、プレッシャーリリースしやすくなります。また、リバウンドを取りながらコートの状況を確認できるようになると、ドリブルプッシュするのか、パスで前進するのかをより早く判断しやすくなると思います。

質問内容と回答を見る

質問内容

対象：小学生高学年 / 中級者

こんにちは。いつもご回答ありがとうございます。以下の内容についてうまく行かず(ボールを取られる)迷っています。ご回答宜しくお願い致します。 ①育成年代のためにリバウンダーがドリブルプッシュで進む練習をしています。密集の中でリバウンドを取った場合、リバウンダー以外の4人はキャスティングしていますが、そのまま走っても良いのでしょうか？リバウンダーはディフェンス二人のあいだを縦に割ってドリブルプッシュするようにしています。ただ、リスクがありボールを取られてしまう場合があります。リバウンダーの具体的な動き、指導を教えてください。また、他の4人の具体的な動きの指導(こういう場合は何をする)について教えてください。宜しくお願い致します。

ERUTLUCからの回答

リバウンダーは、無理に2人の間を割ることを優先するのではなく、前を見て空いているレーンへ運ぶことをおすすめします。また、周りの4人も走るだけでなく、状況に応じてパスコースを作ることが大切です。プレッシャーが強い場合は、近くの選手がボールを受けに行く判断も必要になります。補足ですが、リバウンドを取りながら周りの状況を確認できるようになると、パスで前進するのか、ドリブルプッシュするのかをより早く判断しやすくなります。

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このドリルの分解練習（2件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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