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ウイングレシーブから1on1

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バスケ小学生向け（ミニバス）中学生向け高校生向け個人オフェンス個人ディフェンス中級者向け 2人組 1on1

2022/06/24

目的/上達スキル

ウイングでパスを受けてからの1on1

目安所要時間

10分

手順

1.ウイングでパスを受けたところから1on1を行います。

2.DF側に足を入れて片方の手はピンハンド（DFを抑える手）に、もう片方の手はターゲットハンド（パスが欲しい場所を示す手）にします。

3.押し込む際に肘を伸ばすとオフェンスファウルになるので気をつけましょう。

4.パスを受けたらリング方向を向いて時間をかけずにドライブを仕掛けられると良いでしょう。

5.パッサーがゴール下に移動してヘルプディフェンスありで行っても良いでしょう。

指導のコツ・ポイント

・ディナイに対してコンタクトを使ってパスを受ける
・パスを受けたら正面を向く

このドリルの分解練習（1件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

ウイングレシーブからドライブ

#小学生向け（ミニバス）

#中学生向け

#高校生向け

#個人オフェンス

#中級者向け

2022/06/10

この練習を採用している会員の声

バスケマンさん

強いディフェンスに対してボールをもらえるような状況を作ること。
1on1を仕掛けられるようになること。
プレッシャーの強いディフェンスに対してしっかりボールをもらえることは大切。
同時にディフェンスのディナイの練習にもなる。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

バスケマンさん

まず、ディフェンスを必死にやってもらわないと練習にならないのでディフェンスの強化もできること。
タイトにディフェンスされてもしっかりボールをもらえるようにすること。
ウイングにボールが落ちてからオフェンススタートすることがとても大切なのでウイングでしっかりボールをもらえるようになることが大切。
時間も7秒などに設定して練習する。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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