この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
3秒ストップシューティング
・フォロースルーを残す
この練習への質問(0件)
質問はまだありません
※ 質問には本動画を作成している株式会社ERUTLUCが回答します
低学年は特に、シュートを適当に投げてしまいがちの為、しっかりとフォロースルーを残すことを意識してもらいたかったのですが、3秒止まるというのがかなり効果的で、一緒に1.2.3と数えて練習しています。
フォロースルーを残すことを意識したところシュート率も上がったと感じています。
ストップをつま先でするのではなくかかとから入りつま先に体重を乗せ換えてほしいので、かかと2秒、つま先1秒を意識して最初の3秒を練習させています。
改良版として4秒シュートをしており、キャッチした瞬間を「0」、シュートを打つ瞬間が「1」、フォロースルーを「2、3、4」と子どもたちに数えさせながら行っています。
3秒とまるという明確な秒数が示されているため、子供でもわかりやすく練習を行えています。
とくに小学校の低学年であれば、シュートを打って終わりということがほとんどなので、みんなで3秒数えて待つことで、自分のシュートの軌道やシュートフォームを確認できるいい練習です。
ERUTLUC(エルトラック)
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ
関連するおすすめの動画
-
手押し車
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#ウォーミングアップ
バスケ練習メニュー 2021/08/25 -
無料
ベアトレーニング④
#トレーニング
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
バスケ練習メニュー 2019/06/19 -
バックフットワーク|ロバストシューティング⑦
#シュート
#中学生向け
#高校生向け
#1人(個人)でできる
#上級者向け
バスケ練習メニュー 2022/02/01 -
ローテーショナルプランク
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
バスケ練習メニュー 2023/08/18 -
1on2 vsヘルプ
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#個人オフェンス
#オフェンス
バスケ練習メニュー 2019/08/14 -
ローテーションからのボックスアウト
#中学生向け
#高校生向け
#リバウンド
#上級者向け
#4人組
バスケ練習メニュー 2021/11/16 -
無料
vsディナイ〜1on1
#中学生向け
#高校生向け
#個人オフェンス
#個人ディフェンス
#オフェンス
バスケ練習メニュー 2019/03/06 -
スネーク|PnRスキル(ピックアンドロールスキル)
#ドリブル
#中学生向け
#高校生向け
#上級者向け
#チーム戦術
バスケ練習メニュー 2022/05/11 -
ワンバウンドリバウンド
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#リバウンド
#上級者向け
バスケ練習メニュー 2021/09/28 -
ワンパスアウェイのボックスアウト
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#高校生向け
#リバウンド
#中級者向け
バスケ練習メニュー 2021/10/13 -
スピードドリブル
#ドリブル
#オフェンス
#小学生向け(ミニバス)
#中学生向け
#個人オフェンス
バスケ練習メニュー 2020/10/30 -
色々な2ボールドリブル「お手玉ドリブル」
#ドリブル
#中学生向け
#家(自宅)でできる
#1人(個人)でできる
#上級者向け
バスケ練習メニュー 2018/10/31
関連するおすすめの専門家記事
関連するおすすめの記事
関連用語