プレミアム会員バスケットボールにたくさん触れ慣れるメニュー
Sufu会員プロフィール情報
・mimimiさん
・チーム構成：小学生低学年、男女
・競技レベル：初心者
・選手数：6〜10人
・指導歴：3年未満
コンセプトや取り組んでいる課題
小学校低学年の初心者向けのため、まずはバスケットボールにたくさん触れ慣れること。その中でいかに楽しくバスケットボールの技術やポイントを学び、上達していくか。また、バスケットボールに慣れてきた子に向けては、より上達することや一歩先に進んだバスケットを身に着けるため習慣としてできるような練習をしていくこと。
採用しているSufuのメニュー
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
シュートの練習に負荷をかけながらゲーム形式でできる練習の為
このメニューの良い点や工夫してる点
子供たちが理解しやすいルールであり、少しゲーム要素も含めることができるため採用してみました。
最初は、左右からシュートを打つことに精一杯でしたが、徐々にスピードが上がってきたり落ちてくるボールを床に付く前に取ってみるなど自分たちでも工夫できるようになってきています。
制限時間を決めてみたり、本数を決めて、競争したりしながら楽しんでいます。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
シュートフォームを意識することを目指して
このメニューの良い点や工夫してる点
低学年は特に、シュートを適当に投げてしまいがちの為、しっかりとフォロースルーを残すことを意識してもらいたかったのですが、3秒止まるというのがかなり効果的で、一緒に1.2.3と数えて練習しています。
フォロースルーを残すことを意識したところシュート率も上がったと感じています。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
シュートフォームの確認の為
このメニューの良い点や工夫してる点
一本の線を目安にするため、子供たちにも非常にわかりやすいようです。
足元の線にボールを落とすには、どのように上にあげればいいかを考えるようになることで自然とシュートの軌道を意識するようになってきています。
