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目的/上達スキル
OFリバウンドからDFへの切り替えの規律を整える
目安所要時間
10分
手順
1.味方がシュートを打ったらディフェンスを押し込みながらオフェンスリバウンドに入ります(クラッシュ)
2.クラッシュした流れのまま相手のアウトレットパスやドリブルプッシュにプレッシャーを与えて時間をかけさせます。
3.リバウンドを取ったらトランジションでアタックしましょう。
4.反対側でも同様にオフェンスリバウンドからトランジションディフェンスを行います。
5.最後はハーフラインまでトランジションディフェンスを行って終了です。
6.相手を押し込みながらオフェンスリバウンドに入ることで、優位な位置関係を保ちながらディフェンスに移行することができます。
7.またクラッシュして相手に密着している分、ボールプレッシャーやアウトレットパスのディナイへの移行も素早く行えます。
8.オフェンスリバウンドからトランジションディフェンスの規律を高めていきましょう。
指導のコツ・ポイント
・ディフェンスを押し込むようにしてオフェンスリバウンドに入る(クラッシュ)
・ディフェンスリバウンダーに対してプレッシャーをかけてトランジションを遅らせる
このドリルの分解練習(4件)

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

ERUTLUC(エルトラック)

株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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