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ジグザグDF

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バスケ小学生向け（ミニバス）中学生向け個人ディフェンスディフェンス初心者向け 2人組

2019/11/13

目的/上達スキル

オールコートのディフェンス

目安所要時間

10分

手順

1.OFがジグザグにドリブルするのに対して、DFはそのコースに入っていきます。

2.オールコートのディフェンスは、オフェンスにたくさんターンさせて時間をかけさせます。

3.下がりすぎたら簡単にボールを運ばれてしまいますし、近づきすぎたら抜かれやすくなってしまいます。

4.抜かれず、簡単に進ませない間合いでディフェンスしましょう。

指導のコツ・ポイント

・コースに入ってOFをターンさせる
・間合いをコントロールする

このドリルの分解練習（2件）

このドリルの一部分を切り取った分解練習や、ドリル内で使うスキルはこちら。ドリルが難しすぎる場合は分解することで、難易度を下げてレベルに合った練習ができます。

この練習を採用している会員の声

umechanさん

オフェンスのコースに入る練習をこのドリルを使って行うことで、コースに入るとはどのようなことなのかをわかりやすく選手に伝えることができてとても良いと思っている。
ディフェンスの強度を上げていくことで、オフェンスの強度も一緒に上がるのでとてもいい練習だと感じている。
オフェンスのチェンジの仕方を指定するなどオフェンスの工夫もたくさんできているので定期的に取り入れたいメニューの1つである。

この会員の練習メニュー作成事例を見る

ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

この指導者について

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# ボールマンディフェンス # オフボールディフェンス # トラップディフェンス # ゾーンディフェンス

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