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ワンステップレイアップシリーズ

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バスケ中学生向け高校生向け小学生向け（ミニバス） 1人（個人）でできる初心者向け中級者向けオフェンス個人オフェンスフィニッシュ

2019/05/15

目的/上達スキル

様々なパターンのレイアップを経験する

目安所要時間

10分

手順

1.シュートしてリバウンド→コーンタッチ→シュートしてリバウンド
などと繰り返し行うと、スムーズに練習が進みます。
慣れてきたらチャレンジしてみましょう。

2.制限時間内に何本など、目標を設定するのもおすすめです。

3.こういった動きは、見て真似ることがとても重要です。
うまくいかない時は、自分のシュートを撮影したり、動きをイメージしながら行いましょう。

指導のコツ・ポイント

・リズムやステップを変える
・ステップやショットハンドが変わってもシュートを決める

この練習を採用している会員の声

arg0024さん

２歩を使ってのレイアップシュートだけではディフェンスの状況に対して柔軟な対応ができません。
また、２歩とも使ってしまうのではなく、１歩目、つまりワンステップでシュートを狙い、２歩目はあくまで保険として残す考えです。
1歩目、2歩目に役割を持たせる意識付けを行うことで、フィニッシュのバリエーションが増えると思い、良い練習だと感じます。

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ERUTLUC（エルトラック）

株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ　JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ

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