サッカー(ウォーミングアップ)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/20

【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/18

ボディ・コーディネーション＿9

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

上体1周リフティング

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」1人残り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/18

【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/18

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サッカー 2020/07/17

ボールコーディネーション8

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/17

グループ鬼ごっこ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/17

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サッカー 2020/07/16

ボディ・コーディネーション７

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/07/16

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サッカー 2020/07/13

【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/13

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サッカー 2020/07/10

【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/07/10

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サッカー 2020/06/24

サッカーが上手くなるフットサル　「リフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/06/24

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サッカー 2020/06/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」TRボール応用

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/06/20

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サッカー 2020/05/19

公園で出来るペアでのボールフィーリング（手）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

公園で出来るペアでのボールフィーリング（手）

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

公園で出来るボールフィーリング（足）

#小学生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/17

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/16

【ジュニア年代向け】応用編・オーバークロスステップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/15

【ジュニア年代向け】オーバークロスステップ

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/15

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サッカー 2020/05/13

【スクワットのバリエーション】スクワット＆手あげ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/13

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サッカー 2020/05/13

【ジュニア年代向け】スクワット

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/13

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サッカー 2020/05/12

【ジュニア年代向け】ノルディックハムリバース

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/12

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サッカー 2020/05/11

【ジュニア年代向け】ローリング

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/11

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サッカー 2020/04/29

【ジュニア年代向け】プローンバランス

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/04/29

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サッカー 2020/04/29

【ジュニア年代向け】ロールアップ

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/04/29

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サッカー 2020/04/29

【ジュニア年代向け】3Dストレッチ

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/04/29

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サッカー 2020/04/19

【体幹＋持久力＋股関節】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/04/19

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サッカー 2020/04/19

【体幹＋反応】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/04/19

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サッカー 2020/04/15

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」足でコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/04/15

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サッカー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/04/13

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サッカー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）キック

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/04/13

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サッカー 2020/03/30

リアクション（パス交換）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/30

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サッカー 2020/03/30

ターンダッシュ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/03/30

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サッカー 2020/03/29

【横方向の動きにつながる】Ｖシットダブルニーエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

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サッカー 2020/03/29

【体力＆持久力＆ジャンプ】バービージャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

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サッカー 2020/03/29

【体幹＆持久力】バービー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

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サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング②

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング①

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

ミラーゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/27

駆け引きバランスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/03/27

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】３ポイント(３点支持)ワンハンドロウ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】サイドブリッジ＋レッグ８

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】スパイダーコア

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

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サッカー 2020/03/13

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディングゲーム

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/03/13

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サッカー 2020/03/09

手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/03/09

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サッカー 2020/03/08

ボールを奪い取れ！

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/03/08

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サッカー 2020/02/28

リアクションラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/02/28

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