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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」サッカーバスケ

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

2021/01/18

目的/上達スキル

コート全体を俯瞰で見る癖をつけるトレーニング
味方を助け合う準備とパスの出し手と受け手のタイミングを計る
フットボール同様にゴールを目指しシュートを打つ

目安所要時間

１０分

手順

1.コーンマーカーなどで、サッカーバスケをコートを作る
※ここでは25メートル×35メートル

2.2チームに分けて、ビブスで色分けをする。

3.移動はドリブル（バウンド）もしくは、パスを繋いで前後左右に動く
※パスは下に落としたら相手ボール

4.シュートはバスケ同様に手で打ち、ポスト1点バー2点で得点を加算していく

5.時間内に、得点を多くあげたチームの勝ち

6.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態で行う
・DFの常に逆を取るイメージを持つ
・チャンスがあれば、ドンドンシュートを打つ

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について