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サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」スピード

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けコントロールトレーニング

2019/06/18

目的/上達スキル

浮き球のボールの落下地点を読むトレーニング
落下地点でボールを触るトレーニングをより実践的にスピード競争にする
ルールは、必ずワンバウンドする事（もし失敗した場合は最初からやり直し）

目安所要時間

１０分

手順

1.ワンバウンドリフティングの距離を決める
※ここでは赤コーンから赤コーンを1往復

2.ボールを地面から浮かし（最初は手でもよい）ワンバウンドリフティングをスタート

3.どこにボールが落ちても良いように、動ける準備をする

4.ワンバウンドしたボールをしっかりと見て、一番蹴り易いところでボールに触れる

5.目標地点（ここでは赤コーン）に着いたら、適当に終わるのではなく、きっちりとコントロールして終了する

6.※順位を決めて、何度も競い合うようにする

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・必ずワンバウンドしてからボールに触れるようにする
・どこにボールが落ちても良いように、直ぐに動ける準備をする

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

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