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サッカーが上手くなるフットサルw-up「ボール乗せ競争」

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

2020/11/19

目的/上達スキル

マネして覚えるウオーミングアップ「ボール乗せ」
リラックスしながら、普段使わない場所に刺激を与える
一つの場所に集中しながら、他の動作（歩く）を行う

目安所要時間

１０分

手順

1.一人一個ボールを持ち、目標地点を決める
※ここでは、スタート地点から折り返し地点の距離は20m

2.コーチの合図で首の後ろにボールを乗せてスタート

3.折り返し地点を回って、スタート地点に早くゴールした人の勝ち
※ここでは、ボールが落ちても、その場所からスタートできる

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態で楽しむことを忘れない
首の後ろにくぼみを作り、そこにボールを乗せる
指導者は声での盛り上げや煽りで、選手のやる気を出させるようにする

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について