サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」

お気に入りに追加

お気に入り追加済

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けフェイントウォーミングアップ

2021/04/19

目的/上達スキル

動きながら周りを状況を把握するトレーニング
マネして覚える「反応TR」「ボディーフェイント」の実戦向けトレーニング
狭い場所と前に空いた広いスペースを、しっかりと見てスピードの判断をする
「細かなステップ」と一気に「スピードアップ」から、相手を交わす事を意識

目安所要時間

15分

手順

1.縦30メートル×20メートルのグリットを作り、スタートラインとゴールラインを準備

2.スタートの合図で、往復オニごっこをスタート

3.DFはスタート地点の前で待ち構える形でスタートする
※ここでは2人準備

4.動きながら、DFの位置を把握し、ゴールを目指す

5.DFは、相手の死角を狙うなど、タッチする工夫をする

6.タッチされたら、攻撃に代わり、タッチされた人はDFに
※ここでは、タッチされた人に再度タッチに行くのはなし

7.ゴールラインを突破したら勝ち
※ここでは、2往復したらゴールだが、回数は自由に設定

8.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態で動くこと
DFとの間合いを作り、一気にスピードを上げるなど変化を起こす
スピードを上げた時に、DFがつられた瞬間にスピードアップ、ついて来られた場合には、ストップし相手に的を絞らせない
DFがどこから来るか分からないので、常に周りを見る事

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について