サッカーが上手くなるフットサル　実戦向け「インシザース」シュート

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントトレーニング

2019/07/16

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作
「細かなタッチ」と「スピード」、インシザース時は「ステップ」を意識

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルコントロールをするグリットを決める

2.周りを常に観察しながら、インシザースを行うタイミングを計る

3.インシザースをリラックスした状態で開始
※ここでは、4回と回数を決めている

4.4回インシザースをした後、アウトサイドで押し出しシュート
※押し出すときは、スピードアップをして相手を置き去りにするイメージを持つ

5.手順2から繰り返し
※行う時と、行わない時のメリハリをしっかりとつける

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でインシザースを行う
・インシザースを行う時は、本当にボールを蹴る（体の向きが変わる）ぐらいの勢いとスピードを持つ
・実戦の様にやる場所は決めていない周りに人が多くいる中で、しっかりと行うタイミングを見極めて行う
・インシザースを終えた後、アウトサイドでスピードアップして相手を置き去りにするイメージを持つ
・相手を交わした後のシュートまでの間隔を短くする

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について