サッカーが上手くなるフットサル　「リフティングからシュート」競争

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けシュートトレーニングウォーミングアップ

2019/07/16

目的/上達スキル

浮き球のボールの落下地点を読むトレーニング
しっかりとしたボールの当たる「位置」「角度」を意識し、一番大事な軸足とボールの距離をしっかりと掴む
落下地点でボールを触るトレーニングをより実践的にスピード競争しシュートまで意識
シュートはショートバウンドのみで、ダイレクトでネットを揺らすとゴール

目安所要時間

１０分

手順

1.リフティングの距離とシュートを打つゴールを決める

2.ボールを地面から浮かし（最初は手でもよい）リフティングをスタート

3.どこにボールが落ちても良いように、動ける準備をする

4.一番蹴り易いところ、歩幅でボールに触れる

5.自分の蹴りやすい距離に来たら、ゴールに向けてシュート（ショートバウンド）を打つ

6.順位を決めて、何度も競い合うようにする

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・ワンバウンドリフティングの発展版で、その時のイメージを持ちチャレンジ
・シュートはワンバウンドした上がり際を狙うスイング
・利き足ではない足でもチャレンジする
・コツは自分が思っているよりも早くシュートモーションへ向かう

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について