サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（ケブラ）

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルシュートフェイントコントロール

2020/03/19

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」からシュートへの実戦向けトレーニング
相手の重心を意識して、ハがすコントロール＆ストップを意識
相手の重心をよりよく理解しながら、相手の嫌な位置でタイミングでボールを受ける

目安所要時間

１０分

手順

1.縦20m×横20ｍのコートを作り、ゴールラインにゴールを一つ準備

2.左サイドのタッチライン沿いに2つのマーカー、中に一つのマーカーを、5メートルで配置

3.ボールを持った選手は、中のマーカーに向けてトップスピードでドリブルを開始し、マーカーでピタリと止まる
※DFが付いてきている意識を持つ

4.もう一人の選手は、ドリブル開始をした選手のマーカーにゆっくりと動き、ドリブルストップした味方からのボールを受ける

5.パスをした選手は、縦へ走り、味方（ボールホルダー）がパスを出せる状態になった時に、一気に外へ体を開き、そこへパスをする
※出しては、味方が体を開いた瞬間に届くくらいのイメージを持つ

6.パスを受けた選手は、良いコントロールから確実にシュートを決める

7.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
トップスピードからストップ、その後のフリーランまでの一連の流れを理解
パスを出す人の、出すタイミングを間違わない（味方がフリーになった一瞬を逃さない）
ボールを受けた後、必ずゴールで終わる意識も忘れない

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について