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サッカーが上手くなるフットサル WーUP「L字ドリブルDF付」フリー

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロール

2020/01/21

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.2人一組（3人で交代しながら）で、一人はオフェンス・一人はDF役を決め、L字ドリブルをスタート

2.常にDFの重心の逆にボールを運びボールを奪われないタイミングをW-UPをしながら図る
※ここではDFは取らない

3.縦突破や中突破をしながら、ゴール前に近づいた時には、シュートで終わる

4.回数を決めて、攻守交代をして、手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・「緩急」をつけ、一気にスピードを変え突破するイメージを持つ
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける
・DFの足の重心をしっかり見る

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について