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サッカーが上手くなるフットサル　トランジションTR「1対1」

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロールウォーミングアップ

2021/10/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の実戦向けトレーニング
「細かなタッチ」を繰り返しながら「スピードアップ」「ストップ」から、相手を剥がすコントロールを意識
相手の重心の逆を取り突破する

目安所要時間

１０分

手順

1.15ｍ×15ｍのコートを作り、L字の形で進む方向にゴールを一つずつ配置

2.L字ゴールから10メートルの交わるポジションから1対1がスタート
※必ず攻める方向が順番に代わる様にする

3.DFが油断していたり遅れている場合は一気にゴールへ
※コースを遮断された場合は、チョンチョンストップのコントロールで、突破を図る

4.手順3の行動によって、ＤＦの立ち位置状況を見ながら、縦か中の突破口を探す

5.ゴールを決めたらこのターンは終了し、ボールを奪われたりシュートを外したら守備役を行う
※ここでは、ボールがラインを割った時点で、次の攻撃役がスタート

6.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールコントロールを行う
相手の（重心）を利用して、一気にスピードアップ
相手の呼吸を感じ、気を抜いた瞬間を感じる
攻撃役から、一気に守備役に転じるので、その切り替えの準備をしっかりと行う

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について

サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1対1」

サッカーが上手くなるフットサル　トランジションTR「1対1」